أفضل 5 تطبيقات لخسارة الوزن

لأن هاتفك هو الأقرب إليك ويرافقك أغلب الأوقات داخل وخارج المنزل أصبحت تطبيقات لخسارة الوزن والتمارين الرياضية وقياس السعرات الحرارية الموجودة في وجباتك والتعرف على الأنظمة الغذائية الصحية واختيار الأنسب منها خياراً مثالياً لكثيرين.

فالبعض يحتاج إلى رسالة تذكير بموعد ممارسة الرياضة أو المشي أو المتابعة اليومية لعدد السعرات في الطعام مما يجعل قرار التحكم في كمية ونوع الأكل تحديا يمكن تحقيقه دون الاضطرار إلى الذهاب لعيادات التغذية والمتابعة مع طبيب.

لذلك لا داعي لتأجيل قرار الحمية فمستشارك الغذائي على هاتفك باستمرار ويمكنك اختيار أفضل تطبيقات لخسارة الوزن بكل بساطة وسهولة وهي كالتالي:

ما هي أفضل تطبيقات لخسارة الوزن؟

أفضل تطبيق لخسارة الوزن مجاني هو سوركيت Sworkit

إذا كنت تعاني من ضيق الوقت اللازم لممارسة التمرينات الرياضية فإن تطبيق Sworkit هو الحل الأمثل لك لعمل التدريبات الشخصية التي تناسب الجدول الزمني الخاص بك في أي وقت ومن أي مكان.

ويوفر التطبيق فيديوهات للتمارين الرياضية التي يمكن إنجازها في المنزل ما بين 5 و15 دقائق لذلك يعتبر منأهم تطبيقات لخسارة الوزن .

وعلى عكس العديد من التطبيقات الأخرى فإن تطبيق Sworkit يقدم المزيد من التدريبات مجانا إلا أن المستخدم يختار الترقية إلى الإصدار المدفوع في حالة رغبته في الحصول على مزايا جديدة تساعده في تحقيق هدفه.

رابط تحميل تطبيق Sworkit لهواتف الأندرويد

رابط تحميل تطبيق Sworkit لهواتف أيفون

أشهر تطبيق خسارة الوزن للرجال تطبيق MyFitnessPal

تطبيق MyFitnessPal هو واحد من أشهر و أفضل تطبيقات لخسارة الوزن حول العالم.

فعندما يتعلّق الأمر بتطبيقات خسارة الوزن يحسب هذا التطبيق احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية بحسب جسمك ويسمح لك بتسجيل ما تأكله على مدار اليوم في قاعدة من البيانات الغذائية.

بالإضافة إلى ذلك يزودكم هذا التطبيق بأكثر من احتمال ووصفات طعام مناسبة لكم كما بإمكانكم قراءة عدد من التقارير المتعلقة بالصحة والرشاقة.

هذا ليس كل شيء باستطاعتكم أيضاً التواصل مع مستخدمين آخرين لمشاركة النصائح والتجربة. 

رابط تحميل تطبيق MyFitnessPal لهواتف الأندرويد

رابط تحميل تطبيق MyFitnessPal لهواتف أيفون

أشهر تطبيق وموقع موقع لخسارة الوزن هو لوس إيت Lose It

إذا كنتم تبحثون عن تطبيق يسهل عليكم عملية خسارة الوزن فعليكم تحميل Lose It كونه يساعدكم في معرفة عدد السعرات الحرارية التي عليكم تناولها في اليوم.

بالإضافة إلى ذلك يعطيكم أكثر من احتمال من الأطعمة والمشروبات التي يمكنكم تناولها مع الوصفات لتحضريها كما يكشف لكم عدد السعرات الحرارية الموجودة في أشهر الأطعمة أو المشروبات مثل القهوة مثلاً.

رابط تحميل تطبيق Lose It لهواتف الأندرويد

رابط تحميل تطبيق Lose It لهواتف أيفون

نظام غذائي لتخفيف الوزن بدون رياضة عبر تطبيق Fitbit

تطبيق Fitbit يرافقكم طيلة النهار ويحسب عدد الخطوات التي تقومون بها وكم عدد السعرات الحرارية الي تحرقونها. هذا ليس كل شيء حتى عند النوم يحتسب هذا التطبيق عدد الساعات التي تنامونها وبالتالي ما يحتاجه جسمك من قوة وسعرات خلال النهار.

ومن ناحية أخرى يزودكم هذا التطبيق بجدول ونظام غذائي مناسب لكم بحسب البيانات التي أدخلتها.

رابط تحميل تطبيق Fitbit لهواتف الأندرويد

رابط تحميل تطبيق Fitbit لهواتف أيفون

أفضل تطبيق لخسارة الوزن للسيدات Ideal Weight

كل ما تحتاجه في تطبيق (Ideal Weight) هو تسجيل بياناتك الخاصة بالوزن والطول والعمر والجنس، بحسب ما جاء في موقع “هيلث لاين” ليتمكن المستخدم من حساب مؤشر كتلة الجسم من خلال عجلة الوزن الخاصة به ويمكن بمرور الوقت متابعة إنجازاتك في إنقاص الوزن.

توضح لك الرسوم البيانية بالضبط ما تريد معرفته في ثوانٍ بحيث يساعدك العرض الشهري على رؤية تأثيرات خيارات النظام الغذائي الحديثة على وزنك .

الوزن المثالي هو الطريقة السهلة والسريعة للوصول إلى هدف إنقاص الوزن بحيث يمكنك التحكم في وزنك بشكل أسرع وبدون إجهاد.

رابط تحميل تطبيق Ideal Weight لهواتف الأندرويد

رابط تحميل تطبيق Ideal Weight لهواتف أيفون

اقرأ أيضاً:

•  شرح تطبيق المشي لربح المال Sweatcoin
• أفضل تطبيقات الطبخ 2022
• تطبيق Getir جيتير لخدمات التوصيل في تركيا
• تطبيق ترينديول trendyol للتسوق الإلكتروني في تركيا
• أفضل برامج قفل التطبيقات للأندرويد 2022
• أفضل 3 تطبيقات تساعدك في مراقبة أجهزة أطفالك والتحكم بها
• أفضل 3 تطبيقات تعليم البرمجة للأطفال
• أفضل 5 تطبيقات لتنمية مهارات الطفل ولمختلف الأعمار
• أفضل تطبيقات الطبخ لتحضير وجبات شهية ولذيذة 2022