موقع Eat This Much أفضل موقع لتخطيط الوجبات الغذائية وإنشاء نظام غذائي شخصي
يمكن أن يكون التخطيط للوجبات أمر شاق، خاصةً إذا كنت تحاول تحقيق أهداف غذائية معينة، مع ذلك هناك العديد من الأدوات المتاحة لمساعدتك في تحقيق أهداف النظام الغذائي الصحي الخاص بك، ومن أبرز هذه الأدوات هو موقع Eat This Much الذي يعتبر أفضل موقع لتخطيط الوجبات الغذائية وإنشاء نظام غذائي شخصي.
ما هو موقع Eat This Much؟
موقع Eat This Much هو موقع وتطبيق يهدف إلى مساعدتك في تنظيم وجباتك الغذائية وتخطيطها بطريقة صحية ومتوازنة، ويعتبر مرجع قوي للأشخاص الذين يبحثون عن التغذية السليمة والوجبات الغذائية المناسبة لهم.
يستخدم موقع Eat This Much الذكاء الاصطناعي لإنشاء خطط وجبات تلبي أهداف المستخدمين الغذائية وميزانياتهم وتفضيلاتهم الغذائية.
يساعدك موقع Eat This Much في إنشاء خطط وجبات مخصصة بناءً على تفضيلاتك الغذائية وميزانيتك وجدولك الزمني، يمكنك الوصول إلى نظامك الغذائي وأهدافك الغذائية من خلال حاسبة السعرات الحرارية وخطط الوجبات الأسبوعية وقوائم البقالة والمزيد. قم بإنشاء خطة الوجبة الخاصة بك هنا في ثواني.
عند استخدام Eat This Much، يمكنك تحديد عدد الوجبات التي ترغب في تناولها يوميًا وكمية السعرات الحرارية التي تهدف إليها، ويمكنك أيضًا تحديد نوع النظام الغذائي الذي تتبعه أو تفضيلاتك الغذائية الخاصة، مثل الأطعمة النباتية، أو النظام الغذائي المتوازن، أو الكيتو دايت وغيرها.
من خلال تحليل البيانات وتقنيات الذكاء الاصطناعي، يُقدم لك Eat This Much اقتراحات لوجبات يومية متوازنة ومناسبة لاحتياجاتك الغذائية، مع توفير قائمة بالمكونات اللازمة وطريقة تحضيرها، يمكنك أيضًا تخصيص القائمة حسب الأطعمة التي تفضلها أو تحسينها وفقًا لتوصيات التغذية الخاصة بك.
بالإضافة إلى ذلك، تتوفر لك ميزة للتسوق حيث يمكنك إضافة الوجبات المقترحة إلى قائمة التسوق، وبالتالي تجنب نسيان أي مكونات أو العودة إلى المتجر مرارًا وتكرارًا.
ما هي أنواع الأنظمة الغذائية التي يدعمها Eat This Much؟
يدعم موقع Eat This Much تقريبًا أي نوع من النظام الغذائي الذي يمكنك التفكير فيه، ويتجلى هدف الموقع في مساعدتك على تناول الطعام بالطريقة التي تريدها، وبالكميات المناسبة، وليس إخبارك بالطريقة “الصحيحة” لتناول الطعام.
- كيتو دايت.
- النظام الغذائي النباتي.
- حمية باليو، حمية اتكينز.
- حمية البحر الأبيض المتوسط.
- حمية منخفضة النشويات.
- نظام غذائي منخفض الدهون.
- نظام غذائي عالي البروتين.
- نظام حمية خال من الغلوتين، النظام الغذائي القلوي.
- النظام الغذائي لفقدان الوزن.
لماذا Eat This Much أفضل موقع لتخطيط الوجبات الغذائية؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعل Eat This Much أفضل موقع لتخطيط الوجبات الغذائية، بما في ذلك:
- يستخدم موقع Eat This Much الذكاء الاصطناعي لإنشاء خطط وجبات شخصية تلبي أهداف المستخدمين الغذائية وميزانياتهم وتفضيلاتهم الغذائية، هذا يعني أنك تحصل على خطة وجبات مصممة خصيصًا لاحتياجاتك، مما يساعدك على تحقيق أهدافك الغذائية.
- يقدم Eat This Much مجموعة واسعة من خطط الوجبات، بما في ذلك الخطط النباتية والنباتية وخطط إنقاص الوزن وخطط بناء العضلات، هذا يعني أنه يمكنك العثور على خطة وجبات تلبي احتياجاتك الخاصة.
- Eat This Much يمتاز بسهولة الاستخدام، حتى بالنسبة للمستخدمين الجدد، يمكنك إنشاء خطة وجبات في دقائق معدودة.
- يتيح لك Eat This Much إنشاء خطط وجبات لمدة أسبوع في كل مرة، وإنشاء قوائم البقالة تلقائيًا من خطط وجباتك، وقم بتعيين عدد من أفراد الأسرة لكل وجبة للتأكد من شراء ما يكفي من البقالة.
- يساعدك Eat This Much في تقليل هدر الطعام من خلال تتبع المخزن.
- يسمح Eat This Much للمستخدم بتحديد أهداف مخصصة لكل يوم من أيام الأسبوع، مثل المزيد من السعرات الحرارية والكربوهيدرات في أيام التمرين، قم بالتخصيص بقدر ما تريد.
كيف يعمل موقع Eat This Much؟
يعتبر موقع Eat This Much أفضل موقع لتخطيط الوجبات الغذائية، ويستخدم الذكاء الاصطناعي لإنشاء خطط وجبات شخصية تلبي أهداف المستخدمين الغذائية وميزانياتهم وتفضيلاتهم الغذائية، ويعمل Eat This Much من خلال الخطوات التالية:
- ستحتاج إلى إدخال بعض المعلومات الأساسية مثل الجنس، العمر، الوزن، الطول، ومعدل نشاطك اليومي، بعد ذلك، يطلب منك تحديد هدفك الغذائي، سواء كان ذلك فقدان الوزن، الحفاظ على الوزن الحالي، أو زيادة الوزن، وسيقوم Eat This Much بإنشاء خطط وجبات مخصصة لاحتياجاتك في ثواني.
- بعد إدخال هذه المعلومات، يقوم التطبيق بتوليف قائمة طعام شهرية أو أسبوعية مخصصة لك، تشمل وجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة، بالإضافة إلى قائمة بالمكونات اللازمة لإعداد تلك الوجبات.
- لا يقتصر دور Eat This Much على توفير قوائم الطعام فحسب، ولكنه يمنحك أيضًا القدرة على تخصيص تلك الوجبات وتغيير المكونات بناءً على احتياجاتك أو تفضيلاتك الشخصية، وبالإضافة إلى ذلك، يتيح الموقع متابعة سعراتك الحرارية والمعلومات الغذائية الأخرى للوجبات التي تتناولها.
تحميل تطبيق Eat This Much للهواتف الذكية
ضع نظامك الغذائي على الطيار الآلي باستخدام مخطط الوجبات الأوتوماتيكي Eat This Much، وأخبر Eat This Much بأهداف نظامك الغذائي، والأطعمة التي تفضلها، وميزانيتك، وشكل جدولك الزمني، وسيقوم تلقائيًا بإنشاء خطة وجبات كاملة لتلبية متطلباتك، إنه مثل الحصول على مساعد نظام غذائي شخصي.
يعتبر تطبيق Eat This Much أفضل تطبيق لتخطيط الوجبات، وهو متاح لأجهزة iOS و Android ويمكنك تجميل التطبيق من خلال الروابط أدناه:
كيفية استخدام موقع وتطبيق Eat This Much
لاستخدام موقع وتطبيق Eat This Much، اتبع الخطوات التالية:
- انتقل إلى موقع Eat This Much أو قم بتحميل تطبيق Eat This Much على هاتفك المحمول.
- قم بإنشاء حساب جديد عن طريق تسجيل الدخول باستخدام عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور الخاصة بك.
- بعد تسجيل الدخول، قم بتعيين أهدافك الغذائية والتغذية الخاصة بك، مثل عدد السعرات الحرارية المطلوبة يوميًا ونوعية النظام الغذائي الذي تتبعه (مثل النباتي، اللاكتو-فيجيتاريان، الكيتو، إلخ).
- استخدم خيار “توليد الوجبات” لتوليد خطط الوجبات اليومية أو الأسبوعية استنادًا إلى التفضيلات الخاصة بك.
- . اعرض الوجبات المقترحة، واستكشف الوصفات، وقم بتحرير القائمة حسب احتياجاتك ومتطلباتك الغذائية الخاصة.
- يُمكنك ايضًا استخدام خدمة التسوق المدمجة لإعداد قائمة التسوق وشراء المكونات اللازمة للوجبات المقترحة.
مواضيع ذات صلة:
- أفضل 5 تطبيقات لخسارة الوزن
- 4 من أفضل تطبيقات النظام الغذائي الصحي والكيتو دايت لخسارة الوزن
- موقع كوبي كات يوفر لكم وصفات طعام لذيذة من أشهر المطاعم العالمية
- أفضل مواقع وصفات طبخ سريعة عربية وعالمية 2024
- قائمة أفضل تطبيقات الطبخ لتحضير وجبات شهية ولذيذة 2024
خاتمة:
يعد موقع Eat This Much أفضل موقع لتخطيط الوجبات الغذائية وإنشاء نظام غذائي شخصي، وهو أداة مفيدة لمساعدة المستخدمين على إنشاء خطط وجبات صحية وفعالة، يستخدم الموقع الذكاء الاصطناعي لإنشاء خطط وجبات شخصية تلبي أهداف المستخدمين الغذائية وميزانياتهم وتفضيلاتهم الغذائية.
هل يمكنني تخصيص خطط الوجبات التي يقدمها Eat This Much؟
نعم، يمكنك تخصيص خطط الوجبات التي يقدمها Eat This Much عن طريق إضافة أو إزالة الأطعمة أو تغيير الكميات. يمكنك أيضًا إنشاء خطة وجبات مخصصة من البداية.
ما هي تكلفة استخدام Eat This Much؟
يتوفر Eat This Much مجانًا، ولكن هناك اشتراك مدفوع يوفر ميزات إضافية، مثل:
الوصول إلى خطط وجبات غير محدودة.
القدرة على إنشاء قوائم طعام مخصصة.
القدرة على تتبع تقدمك.
هل يمكنني استخدام Eat This Much لإنشاء خطة وجبات للأطفال؟
نعم، يمكنك استخدام Eat This Much لإنشاء خطة وجبات للأطفال، يقدم الموقع مجموعة متنوعة من خطط الوجبات للأطفال، بما في ذلك خطط الوجبات النباتية والنباتية وخطط إنقاص الوزن وخطط بناء العضلات.
هل يمكنني استخدام Eat This Much لإنشاء خطة وجبات تناسب ميزانيتي؟
نعم، يمكنك استخدام Eat This Much لإنشاء خطة وجبات تناسب ميزانيتك. يقدم الموقع مجموعة متنوعة من خطط الوجبات بأسعار معقولة.
اقرأ أيضاً:
- أفضل مواقع تحميل المسلسلات العربية مجانا لعام 2024
- موقع Voices أفضل موقع للربح من التعليق الصوتي
- قائمة أفضل مواقع ترجمة الأفلام والمسلسلات بدقة عالية لعام 2024
- موقع كان بكام KanBkam أفضل موقع لمقارنة الأسعار في مواقع التسوق الإلكتروني
- موقع كل الكوبونات Allcouponat أفضل موقع كوبونات خصم عربي
- منصة Kittl أفضل منصة بالذكاء الاصطناعي للتصميم بكل احترافية
- موقع VEED IO بالعربي أفضل موقع ترجمة الفيديوهات مجانا عبر الانترنت
- أشهر مواقع ترجمة الفيديوهات والأفلام أون لاين وبكل سهولة
- شرح فهيم واتساب (Faheem AI) أفضل مساعد ذكاء اصطناعي على واتس اب مجاني
- موقع Flutter Flow أفضل أداة لإنشاء تطبيقات الهاتف المحمول
- موقع DAREBEE أفضل موقع مجاني للياقة البدنية والتمارين الرياضية
- موقع lets enhance أفضل موقع لتحسين جودة الصور اون لاين