أفضل تطبيقات للتخلص من إدمان الهاتف بكل سهولة

إدمان الهاتف هو الاستخدام القهري والشاذ للهواتف المحمولة، وقضاء طوال الوقت على الهاتف سواء بالتصفح عبر الإنترنت أو التحدث مع الغير دون جدوى لهذا الفعل وفي هذا المقال نقدم لكم أفضل تطبيقات للتخلص من إدمان الهاتف والحد من استخدامه بكل سهولة.

ما هو إدمان الهاتف؟

بعد تطور الهواتف الذكية وانتشارها بشكل واسع في حياتنا اليومية بدأت تتسبب في حالة متقدمة من الإدمان السلوكي أو رهاب فقدان الهاتف المحمول أو عدم القدرة على استخدامه.

ويعتبر تصميم الهواتف الذكية على نحو باعث على الإدمان من خلال خصائصها المتعدّدة وتقنياتها وألوانها وأصواتها واهتزازاتها للحفاظ عن قصد على مشاركة مستخدميها بشكل فعال.

أفضل تطبيقات للتخلص من إدمان الهاتف

هناك الكثير من التطبيقات في متاجر الهواتف الذكية والتي تساعد المستخدمين في التخلص من إدمان الهواتف بكل سهولة ومن أفضل تطبيقات للتخلص من إدمان الهاتف وبحسب تقييمات المستخدمين اخترنا لكم:

1. تطبيق أوف تايم Offtime.
2. تطبيق ستاي فري StayFree.
3. تطبيق App Block & Website Block.

شرح أفضل تطبيقات للتخلص من إدمان الهاتف

تطبيقات التخلص من إدمان الهاتف تساعدنا في الحفاظ على توازن صحي في استخدام الهواتف الذكية، في الوقت الذي يعاني الكثيرون منا من الإدمان على استخدام الهاتف الذكي، مما يؤثر على الصحة النفسية والاجتماعية والإنتاج، وإليكم شرح وافي عن أفضل تطبيقات للتخلص من إدمان الهاتف.

تطبيق Offtime

 هو الأداة التي تمنحك الاستراحة القليلة من كل المعلومات والتي تأتي من خلال هاتف الأندرويد الخاص بك ومع هذا التطبيق يمكن نسيان المكالمات ونسيان الرسائل النصية واخطارات التطبيقات والتغريدات وترك كل شيء بالوراء لفترة من الوقت,

ويساعد هذا التطبيق المستخدمين على إلغاء الاتصال بالعالم الخارجي عن طريق حظر التطبيقات المشتتة للانتباه مثل فيسبوك وانستغرام والألعاب وعدم استقبال الاتصالات إلا في حالات الطوارئ.

ويتضمن تطبيق Offtime معلومات حول عدد الساعات الفعلية التي استخدمت فيها هاتفك الذكي من خلال أداة للتحليل، كما يمكنك اختيار أوضاع مخصصة مثل Work لاستخدام تطبيقات العمل أو Family لتطبيقات التسلية مع العائلة أو Me Time لتطبيقاتك الخاصة والشبكات الاجتماعية.

وهذه الأوضاع تتيح إمكانية الوصول إلى الأشياء التي تحتاجها كتخصيص أشخاص معينين فقط يمكنهم الوصول إليك أو السماح لتطبيقات محددة بإرسال إشعاراتها، وإذا كنت تتساءل عن مصير المكالمات والرسائل التي تأتيك من دون استجابة فلا تقلق، يمكنك تفعيل ميزة تسجيل المكالمات والرسائل لتراها لاحقًا في حال كان هناك أمر ضروري.

رابط تحميل تطبيق Offtime ملف APK لهواتف الأندرويد

تطبيق StayFree 

تطبيق ستاي فري StayFree من أفضل تطبيقات للتخلص من إدمان الهاتف ويتشابه هذا التطبيق مع معظم تطبيقات تخفيف إدمان الهاتف المحمول مع اختلاف وحيد وجوهري وهو طريقة توضيح الأهداف من خلال سجل سهل الفهم اسمه سجل الإدمان.

حيث يُظهر لك هذا السجل عدد المرات التي تفتح فيها شاشة هاتفك ويسجل استخدامك لهذا اليوم بشكل شامل، كما يقوم بتذكيرك بأوقات التوقف والاستراحات التي حددتها مسبقًا في إعدادات التطبيق.

أما إذا قمت بإطالة استخدام الجهاز فسيقدم لك التطبيق خيار قفل الجهاز وإطفائه، إن تطبيق StayFree خيار ممتاز لأولئك الذين يميلون إلى تحديد الأهداف وتحدي أنفسهم لبلوغها فقد يجعلك مدمن على محاولات التخفيف من إدمان الهاتف المحمول والتحقق من سجلك على الدوام .

علاج إدمان الهاتف من خلال تطبيق StayFree  لهواتف الأندرويد

تطبيق App Block & Website Block

إذا كنت شخص يتشتت انتباهه بسهولة يمكن أن يكون هذا التطبيق طريقة رائعة لإعادة توجيه تركيزك عند التشتت والتخلص من السموم التكنولوجية والرقمية.

فتطبيق App Block & Website Block يساعدك على زيادة الإنتاجية واستمرار تركيزك لأطول فترة ممكنة، حيث يمكنك حظر مواقع الويب والتطبيقات والألعاب والكلمات المفتاحية بناءً على الوقت الذي تحدده.

بالإضافة إلى تقييد استخدام الهاتف بشكل شامل من مكالمات ورسائل، كما يقوم التطبيق بتسجيل الوقت الفعلي الذي تستخدم فيه كل تطبيق مع سجل شامل لأي حركة تقوم بها على هاتفك وحفظها ليقدم لك تقريرًا مفّصلًا في الوقت الذي تحدده، مع الإشارة إلى الحفاظ على الخصوصية فالتطبيق لا يقوم بجمع معلوماتك الشخصية لأنه مستقل.

تطبيق App Block & Website Block لهواتف الأندرويد

نصائح للتخلص من إدمان الهاتف

بالإضافة إلى استخدام التطبيقات، هناك بعض النصائح الأخرى التي يمكن أن تساعدك على التخلص من إدمان الهاتف:

• ضع هاتفك بعيدًا عنك أثناء العمل أو الدراسة.
• حدد أوقات محددة خلال اليوم لاستخدام الهاتف.
• قم بإيقاف تشغيل الإشعارات غير الضرورية.
• ابحث عن أنشطة أخرى للاستمتاع بها بدلاً من استخدام الهاتف.
• إذا كنت تعاني من إدمان الهاتف، فلا تتردد في طلب المساعدة من طبيب أو معالج.

اقرأ أيضاً:

• تحميل تطبيق شهر رمضان المبارك 2024
• تطبيق رائع يقدم لكم امساكية رمضان بحسب موقع هاتفك المحمول
• تطبيق Rave أفضل تطبيق لمشاهدة الأفلام مع الأصدقاء عبر الانترنت
• أفضل 4 تطبيقات استرجاع الارقام المحذوفة للاندرويد
• تطبيق كاشف تسجيل المكالمات أفضل تطبيق منع تسجيل المكالمات من الطرف الأخر
• تطبيق أصوات النوم أفضل تطبيق للاسترخاء والنوم والتخلص من الأرق
• تطبيق Video Summarize أفضل تطبيق لتلخيص مقاطع الفيديو بالعربي
• تطبيق محرر الصوت أفضل تطبيق لتحرير وتغيير الصوت
• تطبيق Kidslox أفضل تطبيق للرقابة الأبوية وإدارة وقت الشاشة لعائلتك
• تطبيق مصحف المدينة أفضل مصحف إلكتروني شامل لتفسير وتلاوة القرآن الكريم
• تطبيق المصلي أفضل تطبيق مواقيت الصلاة والأذان والاذكار والقرآن
• تطبيق Hypic أفضل تطبيق بالذكاء الاصطناعي لتحرير الصور
• تطبيق Beauty Camera X أفضل تطبيق كاميرا الجمال
• تطبيق You Cam Perfect أفضل تطبيق تحرير صور السيلفي وكاميرا الجمال
• تطبيق سيد الاستغفار أفضل تطبيق للمسلم في شهر رمضان المبارك وسائر الأيام
• تطبيق Cloud أفضل تطبيق لزيادة مساحة الجوال
• تطبيق سناب سيد Snapseed أفضل محرر صور كامل واحترافي
• أفضل 4 تطبيقات عرض شاشة الهاتف على التلفاز بدقة عالية